Quando procuras um smartwatch ou uma pulseira fitness já te deves ter apercebido que existem muitas opções. Enquanto que quando escolhes um relógio padrão, que apenas te diz as horas, estás a basear essa seleção no teu estilo, quando escolhes um smartwatch ou uma pulseira fitness a decisão é tomada com base nas características em que estás interessado e aí surge a questão: qual adquirir?
Se estás indeciso sobre o que preferes, vamos descrever-te cada um, para veres as suas características, as suas diferenças e o que deves considerar aquando da tomada de decisão. Também te vamos falar dos relógios GPS, podem ser uma ferramenta útil, dependendo do tipo de atividade física que fazes.
Qual a diferença entre um smartwatch e uma pulseira fitness?
A principal diferença entre uma pulseira fitness e um smartwatch é a lista de características e capacidades inteligentes.
Um smartwatch, geralmente, tem as mesmas capacidades do que a pulseira de fitness e mais algumas, que só as pulseiras fitness mais avançadas têm, nomeadamente os sensores de ritmo cardíaco e o GPS incorporado para um rastreio de saúde mais preciso, juntamente com treino e monitorização de trabalho específico.
Os smartwatches também têm características mais avançadas, como o controlo musical e Bluetooth incorporado (para ligação a auscultadores sem fios), microfones incorporados para chamadas e assistente de voz. Alguns modelos também conseguem funcionar de forma totalmente independente de um smartphone. Contudo, algumas das pulseiras de fitness mais avançadas podem ter algumas destas características e capacidades inteligentes, mas, geralmente, a maioria delas são muito menos versáteis.
A única característica que a maioria das pulseiras de fitness tem é a maior duração da bateria. Como os smartwatches têm grandes ecrãs brilhantes e são muito mais exigentes em termos de potência, também têm geralmente uma duração de bateria pior.
O smartwatch mantém-te atualizado sobre a quantidade de passos que deste, a distância que percorreste, as calorias queimadas e alguns também te dão o ritmo cardíaco (24 horas / 7 dias).
Normalmente, as pessoas que optam pelo smartwatch fazem-no para se manterem conectadas às suas mensagens, chamadas, e-mails e notícias.
A pulseira fitness foi concebida para controlar a tua saúde e exercício físico.
Existem alguns modelos de pulseira fitness que vão de encontro ao smartwatch, uma vez que também mostram mensagens e notificações. Contudo, o objetivo destas é mesmo o de monitorizar a tua saúde e atividade física.
Quando estiveres à procura do teu smartwatch ou da tua pulseira fitness, uma das características que verás é o GPS, que pode te localizar onde quer que estejas, graças ao processo chamado triangulação.
A triangulação é determinada por satélites e serve para rastrear com precisão. Um sinal é enviado, para trás e para a frente, enquanto corres, caminhas ou andas de bicicleta.
O GPS é muito preciso e é uma ótima ferramenta para quando fazes caminhadas, por exemplo, porque podes ver os mapas do teu percurso ou podes ter uma ideia mais precisa da tua velocidade ou da distância que percorreste.
Se estiveres interessado no GPS, este pode ser apresentado como incorporado, ligado ou em relógios GPS.
O GPS incorporado dá-te um rastreio preciso da distância que percorreste, irá fazer-te o mapeamento das tuas rotas diretamente no relógio para que não precises de usar o telemóvel na tua corrida.
O GPS ligado é o que o teu smartwatch ou a tua pulseira fitness vai utilizar, através do teu telemóvel, para te localizar. Deves levar sempre o teu telemóvel contigo, se quiseres mapear a tua atividade.
Já um relógio GPS é um relógio com GPS a bordo. Embora com um estilo simples, os relógios GPS podem oferecer-te características de um smartwatch como ecrãs táteis, exercícios no ecrã, armazenamento de música e notificações de mensagens ou de chamadas. Estes relógios são os preferidos dos corredores que tentam melhorar a resistência e o ritmo. Os ciclistas também os preferem porque conseguem identificar a velocidade, apontar com precisão onde tiveram mais dificuldade no percurso e podem mapear onde estiveram.
Características do smartwatch e da pulseira fitness
Smartwatch
Se queres um relógio multifunções e que te mantenha atualizado como o teu telemóvel, então o smartwatch poderá ser a escolha certa para ti.
Usar um smartwatch é muito semelhante a teres um telemóvel mesmo no pulso. Podes receber e atender chamadas telefónicas, responder a mensagens de texto e e-mails, obter direções e consultar mapas e, ainda, receber atualizações das tuas aplicações preferidas.
Simultaneamente, o smartwatch monitoriza a tua condição física e alguns modelos oferecem-te planos de treino a bordo que podes acompanhar.
Tal como escolhes um smartphone Android ou Apple, podes escolher um smartwatch que é compatível com o sistema operativo Android ou Apple.
O relógio Apple é o único smartwatch compatível com o sistema operativo WatchOS, mas existem diversos tipos de smartwatch Android que são compatíveis com o sistema operativo Wear da Google.
Embora não tenhas de te limitar ao sistema operativo do teu telemóvel, podes sincronizar alguns smartwatches com características que só funcionam quando emparelhados com o telemóvel compatível. Há smartwatches que só te permitem atender chamadas se tiveres um telemóvel com um sistema operativo semelhante.
Existem muitos smartwatches que fazem a monitorização (24horas / 7 dias) do teu ritmo cardíaco, que têm ecrã tátil no pulso, onde podes ver o teu batimento cardíaco em tempo real. Existem modelos que, com o passar do tempo, também te dão a informação do teu ritmo cardíaco em repouso, bem como o teu desempenho em diferentes zonas de ritmo cardíaco. Alguns têm ainda um sensor Pulse Ox para monitorizar o teu nível de saturação de oxigénio e o relógio Apple tem um eletrocardiograma incorporado para detetar batimentos cardíacos irregulares.
Pulseira fitness
Com uma pulseira fitness no pulso, podes seguir cada passo, correr, fazer exercício. Se o teu objetivo principal é ter um esboço muito detalhado dos teus dados de saúde e fitness, uma pulseira de fitness pode ser uma escolha perfeita.
As pulseiras de fitness são simples e fáceis de usar. A maioria é concebida com uma bracelete. Normalmente, são finas, leves e feitas de materiais resistentes à água e ao suor, pelo que resistem a treinos para todas as condições meteorológicas.
Algumas pulseiras têm pequenos ecrãs táteis, enquanto que outras são desenhadas como um relógio com botões, nos quais podes carregar para consultares os teus dados.
Se tiveres uma pulseira fitness com características avançadas, podes escolher perfis de treino personalizados como caminhadas, treinos HIIT ou treino de peso e rastreá-los. Dependendo da pulseira fitness que escolheres, podes ainda monitorizar treinos de natação e algumas pulseiras oferecem um acompanhamento polidesportivo, se praticares diferentes desportos durante o treino diário.
Existem ainda pulseiras que controlam o teu sono, sendo que as deves usar durante a noite para veres quantas horas de REM e sono leve tens.
Smartwatch versus pulseira fitness: qual adquirir?
Existem vantagens na escolha de ambos.
No geral, a escolha da pulseira fitness é perfeita para quem quer um rastreio fitness básico ou um pouco avançado.
Este dispositivo é adequado para o caso de te quereres manter ativo e dá-te alguma motivação para te exercitares todos os dias.
Se optares pelo smartwatch é porque és alguém que quer todas as características de um telemóvel e de uma pulseira fitness num só aparelho no pulso.
Por outro lado, e voltando a dar um apontamento acerca do relógio GPS, este é um acessório perfeito para o caso de seres um entusiasta de atividade física.
É natural que tenhas ficado indeciso sobre em que dispositivo deves apostar. Descomplica e pensa para que efeito o vais utilizar. As respostas estão todas neste artigo!
// RPT
