Se queres acompanhar a tua atividade física, monitorizar o sono ou simplesmente ter uma visão mais completa do teu bem-estar, já não precisas necessariamente de escolher um smartwatch. Os smart rings estão a ganhar espaço como alternativa mais discreta e confortável, sobretudo para quem quer recolher dados sem ter mais um ecrã no pulso.
Mas, afinal, qual das opções faz mais sentido para ti? A resposta depende sobretudo daquilo que valorizas, nomeadamente funcionalidades inteligentes, acompanhamento de saúde, autonomia, conforto ou simplicidade.
Smartwatch ou smart ring: qual faz mais sentido para ti?
Smartwatch
O smartwatch continua a ser a opção mais completa. Além de acompanhar diferentes métricas relacionadas com atividade física e saúde, funciona como uma extensão do smartphone diretamente no teu pulso.
Dependendo do modelo, podes consultar notificações, atender chamadas, responder a mensagens, controlar música, utilizar aplicações, consultar mapas, fazer pagamentos contactless e até acompanhar determinadas métricas de saúde.
Na vertente desportiva, um smartwatch também costuma oferecer GPS integrado, monitorização do ritmo cardíaco, contagem de passos, calorias, distância percorrida e diferentes modos de treino. Alguns modelos conseguem ainda medir o nível de oxigénio no sangue, fazer eletrocardiogramas ou detetar irregularidades no ritmo cardíaco.
Outra vantagem importante é o ecrã. Podes consultar os teus dados imediatamente, sem precisares de tirar o smartphone do bolso.
Por isso, se queres um dispositivo versátil, que combine fitness, saúde, comunicação e funcionalidades inteligentes, o smartwatch continua a ser a escolha mais completa.
Smart ring
O smart ring segue uma filosofia diferente. Em vez de tentares transformar um relógio num pequeno smartphone, tens um dispositivo muito mais discreto, pensado sobretudo para recolher dados relacionados com o teu corpo e atividade.
O formato é uma das suas principais vantagens. Um anel ocupa muito menos espaço do que um smartwatch e não tem ecrã, notificações constantes ou aplicações para consultar, o que pode parecer uma limitação, mas também pode ser precisamente aquilo que procuras.
Os smart rings estão particularmente vocacionados para a monitorização do sono, frequência cardíaca, atividade diária, temperatura corporal e outras métricas relacionadas com o bem-estar, dependendo do modelo.
Como não precisas de interagir constantemente com o dispositivo, também podem ser mais cómodos para utilizar durante a noite. Para quem considera desconfortável dormir com um relógio no pulso, esta pode ser uma vantagem importante.
A informação é normalmente consultada através de uma aplicação no smartphone, onde podes analisar tendências e perceber melhor como dormes, recuperas ou te movimentas ao longo do dia.
E no exercício, qual é melhor?
Aqui, o smartwatch leva geralmente vantagem. Se corres, andas de bicicleta, nadas ou praticas regularmente outras modalidades, um smartwatch oferece-te normalmente um conjunto de ferramentas mais completo. O GPS integrado permite acompanhar percursos e distâncias, enquanto o ecrã facilita a consulta de métricas durante o treino.
Também tens acesso a diferentes modos desportivos e, dependendo do equipamento, métricas mais avançadas relacionadas com desempenho e recuperação.
O smart ring pode acompanhar a tua atividade diária e contribuir para uma visão mais completa do teu estado físico, mas não foi pensado para substituir um relógio desportivo em todos os cenários.
Se o teu objetivo é treinar e acompanhar o desempenho em tempo real, o smartwatch faz mais sentido.
Se o objetivo é perceber melhor os teus hábitos de atividade, sono e recuperação, o smart ring pode ser suficiente.
Para dormir, o smart ring pode ser mais confortável
É durante a noite que a diferença de formato pode tornar-se especialmente relevante.
Embora existam smartwatches bastante confortáveis para dormir, continuas a ter um dispositivo no pulso. Para algumas pessoas isso não representa qualquer problema; para outras, torna-se rapidamente incómodo.
Um smart ring é muito mais pequeno e discreto. Como não tem ecrã, também não tens luzes, notificações ou a tentação de consultar alguma coisa durante a noite.
Se valorizas muito a monitorização do sono e queres usar o dispositivo durante toda a noite, o formato do smart ring pode ser uma vantagem.
Ainda assim, deves ter em conta que conforto é muito pessoal. Algumas pessoas preferem dormir com um relógio; outras esquecem-se completamente de que estão a usar um anel.
Autonomia
Também aqui os smart rings podem ter uma vantagem. Um smartwatch tem um ecrã, processador, sensores, GPS, ligações sem fios e várias funcionalidades que consomem energia. Dependendo do modelo e da utilização, podes ter de o carregar diariamente ou a cada poucos dias.
Um smart ring, por não ter ecrã e ter menos funcionalidades, consegue normalmente oferecer uma autonomia mais prolongada, o que significa menos preocupações com carregamentos frequentes e maior probabilidade de conseguires recolher dados continuamente, algo particularmente importante quando queres acompanhar o sono e a recuperação.
Mas há um detalhe importante: a autonomia real varia bastante entre modelos e depende da utilização.
O ecrã pode ser uma vantagem… ou uma distração
Esta é provavelmente uma das maiores diferenças entre os dois formatos.
No smartwatch, tens toda a informação disponível no pulso. Podes ver a hora, consultar notificações, controlar música, verificar o treino ou olhar para o mapa sem pegar no smartphone.
No smart ring, não tens qualquer ecrã, o que significa que precisas de abrir a aplicação no telemóvel para consultar os teus dados.
Se gostas de ter acesso imediato à informação, o smartwatch é claramente mais conveniente.
Por outro lado, se procuras tecnologia que fique mais em segundo plano e não te interrompa constantemente, a ausência de ecrã do smart ring pode ser precisamente uma das suas maiores vantagens.
Smartwatch ou smart ring para acompanhar a saúde?
Ambos podem ser úteis, mas de formas diferentes.
Um smartwatch é mais completo e pode disponibilizar um conjunto muito alargado de sensores e funcionalidades. Dependendo do modelo, pode acompanhar frequência cardíaca, sono, atividade física, oxigenação do sangue ou ritmo cardíaco, entre outras métricas.
O smart ring aposta mais na recolha contínua e discreta de informação. O seu ponto forte está na capacidade de acompanhar determinados indicadores ao longo do dia e da noite sem interferir demasiado com a tua rotina.
Em ambos os casos, deves encarar estes dados como ferramentas de acompanhamento e não como substitutos de avaliação médica. As métricas podem ajudar-te a perceber padrões, mas não devem ser utilizadas para fazer diagnósticos por conta própria.
Se já tens um smartwatch
Neste caso, a escolha pode tornar-se mais interessante. Um smart ring não tem necessariamente de substituir o teu smartwatch. Os dois dispositivos podem complementar-se.
Podes utilizar o smartwatch durante o dia e nos treinos, aproveitando o GPS, o ecrã e as funcionalidades inteligentes, enquanto o smart ring fica responsável por acompanhar o sono e determinadas métricas de recuperação de forma mais discreta.
No entanto, esta combinação também significa adquirir e carregar dois dispositivos e, dependendo do ecossistema escolhido, podes acabar com dados duplicados ou aplicações diferentes.
Por isso, antes de adquirires um segundo dispositivo, verifica se realmente precisas das funcionalidades adicionais.
Afinal, qual deves escolher?
A escolha pode ser bastante simples se pensares na forma como queres utilizar a tecnologia.
A melhor escolha, por isso, não é necessariamente o dispositivo com mais funcionalidades. É aquele que se adapta melhor à tua rotina e aos dados que realmente queres acompanhar.
// RPT
