Manter uma boa higiene oral é essencial para a saúde geral e a escova de dentes é uma das ferramentas mais importantes nesse processo. No entanto, não basta escovar os dentes regularmente – trocar a escova de dentes de forma periódica é igualmente crucial.
Se já não te lembras quando foi a última vez que substituíste a tua escova ou cabeçal elétrico, descobre aqui as razões pelas quais esta prática é indispensável.
Porque deves trocar de escova de dentes periodicamente
Desgaste das cerdas: Menos eficiência na limpeza
Com o uso diário, as cerdas da escova de dentes perdem a sua forma original, ficando desgastadas e deformadas. Este desgaste reduz à capacidade da escova de remover eficazmente a placa bacteriana e os restos alimentares.
Impacto na higiene oral: Uma escova desgastada não alcança os espaços interdentais ou a linha da gengiva tão bem quanto uma nova. Isso pode levar à acumulação de placa, formação de tártaro e aumento do risco de cáries.
Os dentistas recomendam trocar a escova de dentes a cada 3 a 4 meses.
Acumulação de germes e bactérias
A tua escova de dentes está constantemente em contacto com bactérias da boca e do ambiente. Com o tempo, essas bactérias podem acumular-se nas cerdas, especialmente se a escova não for devidamente higienizada.
Usar uma escova contaminada pode aumentar o risco de infeções orais, como gengivite, ou mesmo agravar problemas de saúde em pessoas com sistemas imunitários comprometidos.
Enxagua a escova após cada utilização e armazena-a em posição vertical para secar ao ar, evitando coberturas que retêm humidade e promovem o crescimento de germes.
Se estiveste recentemente doente com gripe, constipação ou infeção na garganta, é ainda mais importante substituir a escova. Os germes podem permanecer nas cerdas e reinfetar-te.
Trocar a escova ou desinfetá-la após uma doença ajuda a evitar que os agentes patogénicos voltem a afetar-te.
Melhor desempenho com escovas elétricas
Se usas uma escova de dentes elétrica, a necessidade de troca é semelhante. Os cabeçais também sofrem desgaste e acumulação de germes, comprometendo a sua eficácia.
Escovas como a Oral-B têm cabeçais projetados para sinalizar quando está na altura de substituí-los (normalmente após 3 meses).
Preservação da saúde das gengivas
As cerdas desgastadas podem ser mais agressivas para as gengivas, causando irritação ou até pequenas lesões.
Uma escova com cerdas novas e macias é menos agressiva e ajuda a prevenir problemas como recessão gengival e inflamação.
Impacto estético
Uma escova eficaz remove mais placa e manchas superficiais, contribuindo para dentes mais limpos e brancos. Escovas antigas podem não oferecer o mesmo nível de limpeza, afetando a aparência geral do teu sorriso.
Dicas para escolher a escova de dentes certa
Tanto manual ou elétrica, ambas são eficazes se usadas corretamente, mas as elétricas têm a vantagem de movimentos automáticos que ajudam na limpeza.
As cerdas macias são recomendadas para proteger o esmalte e as gengivas. Opta por escovas com cabeças compactas para alcançar os dentes posteriores.
Trocar de escova de dentes regularmente é uma prática simples, mas com um grande impacto na saúde oral. Protege os teus dentes e gengivas, evita infeções e assegura um sorriso saudável e confiante. Define lembretes para substituir a escova a cada 3 meses e faz desta mudança uma prioridade na tua rotina de cuidados pessoais. Afinal, cuidar do sorriso é cuidar da saúde!
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