Estudar durante horas seguidas nem sempre é fácil, mas com alguns truques tecnológicos podes aumentar a tua concentração.
Continua a ler para conheceres as nossas dicas.
Estuda melhor: truques tecnológicos para aumentar a concentração
1 Usa apps para bloquear distrações
Se tens tendência para perder tempo no Instagram, TikTok ou YouTube, experimenta apps como Forest, Freedom ou Cold Turkey. Estas aplicações bloqueiam o acesso às redes sociais durante o período que definires. Assim, consegues manter o foco sem cair na tentação de “vou só ver mais um vídeo”.
2 Cria rotinas com o método Pomodoro
O método Pomodoro é simples: 25 minutos de estudo concentrado + 5 minutos de pausa. Podes usar cronómetros digitais ou apps específicas como Focus To-Do. Ao dividir o estudo em blocos, evitas a exaustão e aumentas a produtividade.
3 Experimenta playlists para concentração
A música pode ser uma ferramenta poderosa para te manter focado. Plataformas como o YouTube ou o Spotify têm playlists próprias para estudar, com sons lo-fi, música clássica ou até ruído branco. Descobre o que resulta melhor para ti.
4 Organiza o teu material em plataformas digitais
Usa ferramentas como Notion, Google Keep ou Evernote para organizar apontamentos, tarefas e deadlines. Ter tudo no mesmo sítio ajuda-te a não perder tempo à procura de papéis ou notas soltas.
5 Controla o tempo de ecrã
Queres perceber para onde vai o teu tempo? Usa a funcionalidade de tempo de ecrã no telemóvel ou apps de produtividade que registam quanto tempo passas em cada aplicação. Só de veres os números vais ganhar mais consciência e motivação para cortar nas distrações.
6 Usa extensões no computador
Se estudas muito online, extensões como StayFocusd (Chrome) ou LeechBlock (Firefox) podem ser úteis para limitar o tempo em sites que te distraem. Assim, transformas o computador num verdadeiro aliado de estudo.
A tecnologia pode ser a tua pior distração ou a tua maior vantagem. A diferença está em como a usas. Ao aplicares estes truques, vais notar que consegues estudar mais em menos tempo e, no fim, sobra-te espaço para fazeres o que gostas sem culpa.
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