Estar em quarentena ou em confinamento geral não é desculpa para não cumprir com as suas resoluções de Ano Novo! Com os equipamentos certos, tudo é possível, mesmo estando fechado em casa.
Estamos em 2021 e por esta altura já ninguém estranha passar muito tempo em casa. No entanto, se se aventurou e fez resoluções de novo ano, ficar preso no mesmo espaço pode ser desmoralizante.
Não deixe que isso o desmotive. Há muitas formas de resolver essa questão. A tecnologia certa pode ajudá-lo a atingir os seus objetivos.
Resolução: comer de forma mais saudável
Quem nunca prometeu a si mesmo que ia começar a apostar em refeições mais saudáveis? Estar mais tempo em casa até pode ajudar a cumprir essa resolução. Enquanto os restaurantes e cafés estão fechados, divirta-se a experimentar pratos novos e mais saudáveis.
Uma forma fácil e rápida de consumir as suas doses diárias de fruta é através de smoothies e batidos. Até pode juntar alguns vegetais e fazer uma bebida ao seu gosto. Use uma liquidificadora, centrifugadora ou uma slow juicer e obterá bebidas muito saborosas. Também pode fazer vários e congelar, para não ter tanto trabalho mais tarde.
Os robots de cozinha podem ser os assistentes de cozinha que sempre idealizamos. Não fazem absolutamente tudo, mas pouco lhes falta: são capazes de amassar, bater, laminar e misturar os ingredientes. Aposte num destes equipamentos para ter menos trabalho a cozinhar e será mais fácil cumprir a sua resolução.
Por outro lado, também não tem que abdicar dos pratos que mais gosta. Com uma fritadeira a ar pode continuar a desfrutar de batatas fritas crocantes usando apenas uma colher de chá de óleo.
Resolução: ficar em forma
É certo que temos de lidar com o fecho dos ginásios, campos de ténis, piscinas e outros centros desportivos. Dito isto, se uma das suas resoluções é ficar em boa forma física, deve esforçar-se para a cumprir, uma vez que não só é fundamental para a sua saúde física, como também a mental.
Seja por motivos de perda de peso ou simplesmente para se manter ativo, praticar exercício físico é sempre boa ideia. Até os pode fazer enquanto trabalha à secretária.
Para acompanhar o seu desenvolvimento, aposte numa pulseira fitness — monitor de desporto — ou num smartwatch. Estes equipamentos podem dizer-lhe quantos quilómetros percorreu na sua corrida, quantas calorias perdeu em determinado exercício, e até a sua frequência cardíaca.
Uma balança inteligente poderá dizer-lhe quanto do seu peso é gordura, músculo ou retenção de líquidos — também tem outras funções úteis.
Como pode confirmar, há muita tecnologia cujo propósito é ajudá-lo a manter-se em forma e, por consequência, a cumprir a sua resolução de ano novo.
Resolução: poupar mais
Nunca é tarde para se desenvolver bons hábitos de poupança. A tecnologia pode ajudar com essa resolução das mais variadas formas.
Antes de mais, pode ter o seu gestor financeiro pessoal no bolso, através de uma de muitas aplicações que pode instalar no seu smartphone ou tablet.
Por outro lado, também pode confecionar alimentação saudável e congelar para mais tarde. Dessa forma, também não terá a tentação de ir buscar comida fora quando chega a casa cansado de um dia de trabalho.
Por fim, também pode usar sempre que possível o “modo eco” nas suas máquinas de lavar roupa e louça. É certo que dependerá do modelo, mas regra geral todos os equipamentos têm essa opção ou algo equivalente.
Como vê, estar em confinamento não deverá ser impedimento para cumprir as suas resoluções de ano novo. Que objetivos se propôs a cumprir em 2021? Queremos saber tudo. Diga-nos nos comentários.
// RPT
