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Monitores de atividade: para que servem?

Monitores de atividade: para que servem?

Afinal para que servem os monitores de atividade? Descobre a gama de monitores de atividade que te podem ajudar a teres uma vida mais saudável.

Na azafama dos dias de hoje é sempre importante termos equipamentos que nos ajudem. Quer seja para nos lembrar de certas tarefas ou até mesmo para nos ajudar a ter um estilo de vida mais saudável, os monitores de atividade são equipamentos essenciais.

Para que servem os monitores de atividade?

Para além de serem um acesso mais rápido ao nosso smartphone, os monitores de atividade têm também outras funções que te vão ajudar no dia-a-dia.

Notificações

Imagina-te numa situação normal onde tens as mãos ocupadas e o teu smartphone começa a tocar sem teres hipótese de lá chegar. Tentas descartar tudo o que tens na mão para chegares ao teu telemóvel e quando chegas lá apercebeste que a chamada afinal não era assim tão importante. Com um monitor de atividade esquece esse problema.

Monitores de atividade: para que servem?

 

Por norma, os equipamentos deste tipo de gamas mais baixas, só te avisam que recebeste uma chamada ou uma mensagem, no entanto, existem outros modelos onde consegues ver quem te ligou ou até mesmo o início da mensagem que recebeste (incluindo das aplicações).

Monitores de atividade: para que servem?

Os monitores de atividade Huawei Band 4 e Band 6, são uma interface mais eficiente para o teu smartphone. Vê chamadas, mensagens e notificações onde quiseres. Com a Band 4 até consegues utilizar a funcionalidade do “Find my phone” apenas com um toque no teu pulso.

Monitores de atividade: para que servem?

A Huawei Band 6 , não só tem estas funcionalidades todas, como também te dá atualização da meteorologia, permite que controles a tua música e ainda é possível utiliza-la como controlo remoto para tirares fotografias com a câmara do teu smartphone.

Medir a pulsação

Aqui já entramos nos pontos de onde é que um monitor de atividade te pode ajudar a monitorizar a tua saúde. Com os monitores de atividade é possível medires a tua pulsação onde e quando quiseres. A pesar de ser mais direcionada para te poder ajudar com os teus treinos de exercícios físico, esta funcionalidade também pode ter outros propósitos.

Podes utilizar esta função para perceberes quais foram as alturas do dia que te provocaram mais stress, quando é que o teu coração bateu mais rápido e assim recordares-te quais as situações que o provocaram.

Esta funcionalidade interligada com a app que por norma todos estes equipamentos têm para qualquer smartphone, permite que mantenhas o tracking e ainda faz uma estimativa das calorias que possas ter queimado ao longo do dia.

Monitores de atividade: para que servem?

 

Ainda existem outros monitores que te avisam quando o teu batimento cardíaco estiver mais alterado. Por exemplo, o monitor de atividade Xiaomi Pro . Este monitor rastreia a tua frequência cardíaca em tempo real 24h por dia e oferece-te uma análise precisa destes dados. Além disso, ainda vibra para te alertar que os teus batimentos cardíacos saíram da zona de segurança.

Traking

A pesar de terem muitas funcionalidades, o principal propósito das pulseiras inteligentes é o exercício físico. No entanto, não precisas necessariamente de correr uma maratona todos os dias para poderes cumprir o teu objetivo.

Utiliza a app que está diretamente ligada ao teu monitor de atividade e define um objetivo de passos diários a cumprir. Assim, consegues implementar o exercício físico no teu dia-a-dia de uma maneira mais fácil. No entanto, se já és um desportista mais avançado, existem alguns equipamentos que conseguem fazer o tracking de vários desportos.

A Mi Band 6 da Xiaomi integra 30 modos de desporto diferentes monitorizando o batimento cardíaco e as calorias queimadas. Estes desportos incluem exercícios populares como HIIT, Pilates e Zumba.

Mulher a dormir com pulseira monitor de atividade no pulso

Estes pequenos equipamentos não só fazem o traking da tua atividade física como também monitorizam o teu sono. É o caso da Mi Band 5 da Xiaomi . Este equipamento rastreia até 11 modalidades diferentes de exercício físico e com os seus sensores melhorados, monitoriza o teu sono de forma igualmente otimizada.

Avisos para a sua saúde

Para aqueles mais esquecidos, os monitores de atividade são uma forma super prática para que nunca te esqueças de nada principalmente de tarefas relacionadas com a tua saúde.

Mão com pulseira monitor de atividade em secretária

Por exemplo, com o monitor de atividade FIT2 da Samsung, é possível definires alarmes regulares para te relembrar de lavar as mãos acompanhado por um temporizador de 30 segundos para garantir uma maior eficácia nessa tarefa.

Além disso, é possível manteres-te a par dos teus níveis de stress e alertar-te para quando deves fazer uma pausa para relaxares com um manual de respiração, que te irá ajudar a aliviar a tensão acumulada. No entanto, também te dá alertas do contrário, ou seja, este equipamento também te alerta de quando estás demasiado tempo parado e necessitas de te mexer.

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